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健身 自律的生活“根本停不下來”
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健身 自律的生活“根本停不下來”

2019/4/4 17:14:48    來源:內蒙古電力新聞中心    (作者:周京津)

    在快節奏的生活中,我們像上了發條的鬧鐘不停奔忙,日復一日的工作和忙碌的家庭生活讓我們焦慮而疲憊。下班回到家,“葛優躺”在沙發上,叫完外賣,低頭刷著手機,再提不起精神做其他事,感覺像是被生活無情地拖著走。曾經的我也是這樣的狀態,甚至有過之無不及。這樣的生活最終讓一個毫無身高優勢的我,體重竟然直升到220斤,挺著“15個月待產的肚子”在肥胖和油膩之間徘徊,還患上了很難治愈的“痛風”,我的生活質量不斷下降,直到我愛上“健身”。
    “生命在于運動,健康在于健身”,生命不息、運動不止。從2016年正式開始健身到今天,整整3年讓我從220斤的大胖墩變身到肌肉滿滿的理想身材,這一段痛苦而快樂的健身時光,讓我不僅擺脫了“肥肉”,更讓我真正地懂得,健身不僅僅是一種愛好,更是一種生活態度,一種自律的生活方式。
    剛開始健身時,我的目的很簡單,就是減脂。不想讓自己再受制于一身“肥膘”,想讓身體輕盈一點,想跑得快一點,想上樓不用喘氣,于是開始了健身房跑步。由于多年的陋習使我的身體過于懶惰,剛開始活動時還覺得挺輕松,每天出出汗挺好,但在我堅持了不到一星期以后,加上“痛風”的困擾,身體的關節沒有一處不疼,尤其每天早上起床的時候特別艱難,放棄的想法不止一次出現在腦海中,但看到明星彭于晏從200多斤的大胖子成功逆襲為性感男神,我又重新鼓足勇氣,堅持健身。努力讓自己變得更好,懷著這種信念,我終于走了過來。堅持健身2個月后,我已經習慣每天下班后去健身房了,動感單車、橢圓機、跑步機……一個個的運動器械被我征服著,最后竟然健身成癮,如果哪天沒去運動,就渾身不自在,覺也睡不好,甚至充滿了罪惡感。
    在我的努力下,肚子上碩大的“游泳圈”一天天減少,身體也輕松了許多,距離自己的目標也越來越近,減肥的這道坎眼看就要成功實現。
 都說自律的人生才是成功的人生。的確,工作和生活壓力讓我們經常疲憊不堪。但有這樣一種人,哪怕再難,他們總是對自己有所要求,并且嚴格執行這些要求,這就是自律的人,他們終將會活成自己理想中的模樣。我慶幸自己在還不算晚的年紀趕上了“健身”這趟列車,它促使我高度自律,在自律、健康的生活狀態中,我擺脫了困擾已久的疾病,甚至連 “痛風”這種頑疾也得到了非常有效的控制,更可貴的是我收獲了美滿幸福的愛情:在健身成長的艱難時期遇到了與我共同渡過難關的女朋友,她對我的支持也是我堅持下去的動力,愛情的力量促使我堅持下去,也更加堅定了我的信心,我明白,這是堅持健身帶給我的回報。自律不僅讓我克服了內心的恐懼和困難,同時也幫我收獲了好身材,重新擁有了健康。良好的生活作息,持之以恒的運動習慣,讓我的精神狀態、生活狀態重新回歸到高質量的生活,沒有什么比這更讓人欣喜的事情了。在健身的同時,我也不忘學習和了解健身知識,我查閱了許多關于健身方面的資料,對健身有了更深層次的理解。
    今天,我把我健身減肥的經歷寫出來,就是希望那些還沒有意識到健身會給自己帶來益處的朋友趕快動起來,管住嘴,邁開腿,美好的生活從健身開始。而健身運動和自律是密不可分的,因為健身擁有強壯的身體,而自律擁有強大的意志,只有自律的生活才會越來越好,才會讓我們遇到更好的自己。我也將一如既往地堅持健身,高度自律,用汗水洗盡生活的煩惱,用強健的體魄創建美好幸福的人生。   

 

(作者:周京津)
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